芥菜猪脚粥的做法

2019-06-11 19:46:48 来源: 盘锦信息港

芥菜猪脚粥的材料猪脚400g芥菜相克食品500g大米相克食品250g油适当盐适当 芥菜猪脚粥的做法图片步骤,怎样做芥菜猪脚粥好吃?

猪脚洗净,放入滚开的水去掉血沫!

芥菜茎、叶分离,放水里洗净!

加入洗米水,让芥菜浸泡15分钟,可去除菜上脸部分的残留的农药及杂质,然后再用清水清洗干净!

猪脚根米放锅里同煮,大约煲30分钟以后加入芥菜煲10分钟,关火!

加入少量油、盐,搅拌均匀!

香喷喷的芥菜猪脚粥就制作终了啦!

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

芥菜可以补充叶酸和铁质,猪脚可以补充优良蛋白质及钙,芥菜猪展粥甘甜可口,芥菜除富含叶酸及铁质外,同时还富含膳食纤维,对消化不良、便秘的人群尤其合适!

青菜容易残留杂质和农药,农药大部份是脂溶性的,使用洗米水浸泡,可去除掉部份的农药!

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