衰老提前预防 留住青春的5种食物toutiao

2019-01-11 23:33:36 来源: 盘锦信息港

衰老提前预防 留住青春的5种食物 女性在50岁以后容易会出现健忘、骨折等症状,想要延缓衰老,想要在50岁保持健康的年轻态,从现在开始就多吃以下5类食物,蔬果、核桃、红酒…女性们要多吃。

草莓和蓝莓

据近的一份神经病学年鉴报告称,老年妇女如果能多摄入这两种浆果,可以延迟记忆下降达两年半。研究人员怀疑,这两种浆果中含有的有益的成分黄酮类色素,在其中起到了积极的作用婴儿感冒咳嗽

首席研究员伊丽莎白·德沃尔说:“在我们对浆果类食物进行的长时间、大规模研究当中发现,妇女如果每周能摄入两份或更多的草莓和蓝莓,会适度减少记忆衰退”。而增加浆果的摄入量无疑是一个相当简单的饮食调整宝宝反复咳嗽
,大家又何乐而不为呢?

此外宝宝发烧喂不进去药怎么办
,在2007年哈佛大学的一项研究中发现,老年妇女吃一星期摄入2份(1/2杯)的草莓,可以减少血管内炎症的发生,因为草莓中含有的营养素,包括纤维、叶酸、钾和维生素C,有抑制炎症的作用。

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